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YOGA CON BEBES: UNA CLASE ESPIRITUAL Y AFECTIVA

YOGA CON BEBES: UNA CLASE ESPIRITUAL Y AFECTIVA

Hoy tenemos para vosotr@s un post invitado muy especial. Si queremos hablar de yoga y bebés, que mejor que lo haga toda una especialista en la materia, Eva Romo. Sin más preámbulos, os dejamos con ella. Disfrutad (y sobre todo, ¡aprended!)

 

“Mi propia experiencia me susurra que conectar con uno mismo es vital; llevar la mirada hacia dentro, aceptar lo que es nuestro, lo que no nos pertenece, estar en paz con lo que sea que experimentemos... desde ese lugar puedes ofrecer la mejor versión de ti al mundo.

 

Soy Eva, mujer, profesora de Yoga y madre de 2 niñas y un niño.

 

Si el embarazo ya es de por sí una etapa de mil cambios a nivel físico, emocional y mental, en la que todo es nuevo, solo eres una, no debes pensar más que en cuidarte para que esos cuidados se traspasen al bebé. Cuando llega el parto, el bebé, el cartel de madre y todo parece girar entorno a ese pequeño milagro; una mujer debe ser consciente de que ha de seguir buscando ese espacio donde sentarse, respirar, atenderse, y escuchar todo lo que pasa por su mente durante el olvidado y no menos importante "cuarto trimestre".

mujer embarazada haciendo yoga

Momentos imprescindibles de relax y respiración



Una manera de hacerlo sin separarse del bebé y ejercitar mente, cuerpo y espíritu reforzando al mismo tiempo el vínculo con su criatura, es asistir a clases de Yoga con bebé.

 

Las mujeres necesitamos crear "tribu" con más mujeres y al nacer tu bebé mucho más. Sientes muchas emociones, dudas, miedos que compartiéndolos puedes evitar que se conviertan en angustia; ayudar a otras madres y hacer que ésta nueva etapa sea maravillosa y las complicaciones solo consigan hacerte crecer como persona.

Esa es una de las intenciones de las clases de Yoga con bebé, trabajar el cuerpo para que todo vaya volviendo al sitio que ocupaba antes, ser consciente de que ahora tienes una personita que requiere mucha atención, pero que debes atenderte tú para poder cuidar mejor de ella.

Durante las clases ejercitan su cuerpo, movilizan la cadera, una zona muy importante durante el embarazo y el parto, estiran la columna vertebral y relajan y ajustan malas posturas que el cuerpo adopta cuando das pecho o biberón con bastante frecuencia. Los bebés a su vez comparten miradas, risas y caricias con sus mamás y con el resto de bebés que asisten a la clase y perciben la sensación de paz que tiene su mamá al permitirse durante una hora, respirar, conectar con ella misma, y observar cómo está su cuerpo para saber lo que necesita. Si te cuidas, cuidarás mejor... eso sería en esencia lo que intentamos transmitir en las sesiones de Yoga con bebé.


classe de yoga con bebes

Momento mágico captado en una de las clases



Un grupo de mujeres que acaban de ser madres crean un vínculo mágico entre ellas y sus bebés; el Yoga les muestra que siguen siendo personas que deben escucharse, aceptar y entender los cambios que les ha provocado el embarazo y disfrutar de su bebé mientras se cuidan ellas también.”



Si queréis saber más de Laroom Yoga, aquí tenéis su página de Facebook: https://bit.ly/2IOYLjm



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