La nostra botiga web utilitza cookies per oferir una millor experiència d'usuari i us recomanem que accepteu la seva utilització per gaudir plenament de la vostra navegació.

“ECS! NO EN VULL D’AIXÒ!”

“ECS! NO EN VULL D’AIXÒ!”



Els nadons, un cop deixen de ser alletats, desenvolupen els seus propis gustos pel que fa al menjar; això és quelcom que els crea una seguretat, que es veu amenaçada quan s'intenta introduir en la seva dieta altres productes que desconeixen. En particular, la verdura i la carn són els aliments que més rebutjaran, però han de menjar variat, de manera que caldrà fer alguns ajustaments perquè la seva dieta contempli tot tipus de menjars beneficiosos per a la salut.



Verdura - Carn - Llet

Però no és tan senzill com sembla; per molt que vulguem que els nostres nadons tinguin una dieta equilibrada, hi haurà aliments que rebutjaran una i altra vegada, i obligar-los a menjar allò que no volen veure ni en pintura no és la solució; caldrà buscar substitutius.



detall d'un enciam



La verdura és probablement un dels àpats que els nadons més avorreixen. I no és pel gust, moltes vegades és per la textura; per tant, un puré, molt més fàcil de menjar, pot treure'ns un problema. No està de més presentar el plat (ja sigui un puré o un altre preparat) d'una manera divertida, adaptada a altres gustos del nadó (un plat-recipient dels seus dibuixos favorits, algun atrezzo que acompanyi el plat a l'hora de dinar, etc .). Si segueix sense voler menjar verdura, no passa res: hi ha altres aliments amb la mateixa aportació de vitamines, com la fruita, la carn o el peix que si són del seu gust ens solucionaran la papereta.



Amb la carn el problema principal és el mateix que amb la verdura: en general, la carn és més difícil de mastegar, de manera que, per evitar el rebuig a aquest aliment, l'ideal és introduir-lo en la seva versió més "suau"; pernil dolç, carn picada o hamburgueses apareixen com les millors opcions. Però, si malgrat tot, no volen saber res de la carn, sempre podrem provar a donar-los formatge, cereals o llegums que compleixin amb les mateixes funcions alimentàries.



La llet pot presentar una objecció diferent: acostumats  al pit matern, els nadons podrien no tolerar llet d'una altra procedència. Però es tracta d'un aliment molt important per al seu creixement, pel calci que aporta, de manera que caldrà optar per donar-los iogurt o formatge per no perdre aquest benefici. Si aquests dos últims no funcionen, poden menjar fruits secs (ametlles), peix (per exemple calamar) o de nou llegums.


gerra i got de llet



És hora de crear hàbits

Perquè els nadons mengin de tot i variat, el millor és predicar amb l'exemple, creant alguns hàbits que sens dubte ens ajudaran:

. És bàsic que els/les grans de la casa mengin variat per facilitar que ens imitin

. Acostumar els nadons a menjar fruita, verdura, etc. el més aviat possible, des que puguin menjar sòlid

. Fer els àpats en família; gairebé més important que tenir un horari fix de menjars. Si veuen que tots mengen el mateix, serà més fàcil pels menuits adaptar-se als nous aliments

. No està de més oferir petites recompenses quan siguin capaços de menjar el que no els agrada o de provar alguna cosa nova. Això sí, ni donar-los de premi el menjar que sí desitjarien en aquell moment, ni oferir-los qualsevol tipus de recompensa desproporcionada



El teu nadó és dels que "causa" problemes a l'hora de dinar?

Segueix-nos a les xarxes socials!

Deixa un missatge

* Nom
* E-mail (No publicat)
   WebSite (Site url amb http://)
* Comentari